Água Aromatizada - Hidrate-se com sabor! ;)

Olá
Hoje o blog vai dar umas dicas para vocês fazerem água detox ou água aromatizadas.
É simples e lá vai as dicas para ajudar na hidratação, nutrição e para refrescar...

Nutricionalmente falando... a água nós já sabemos que é excelente para hidratar nosso corpo, claro que não é aquelas de marca conhecida que tem mais sódio que o próprio refrigerante! rs
Incluindo os outros ingredientes a água vai estar cheia de benefícios com nutrientes e vitaminas.

Por exemplo: Limão, é riquíssimo em vitamina C. Pepino é rico vitamina C, vitamina A, vitamina K – que contribui no transporte do cálcio e para o bom funcionamento do fígado, além de ferro, do próprio cálcio e de potássio. A hortelã é velha conhecida por ser boa para a digestão e por ajudar a aliviar problemas gastrintestinais indesejáveis, como gases.

Você pode usar quais ingredientes quiser. Vai do seu gosto e do que estiver na geladeira!
Modo de fazer: 

• Em uma jarra, coloque as frutas de sua preferência e dê uma amassadinha nelas para soltar mais o seu suco. 
• As folhas de hortelã ou alecrim, por exemplo, precisam ser levemente amassadas. 
• Adicione gelo, um pouco de água e deixe no ambiente para que as frutas e hortelã soltem seus sabores na água. 
• Pode consumir quantas vezes quiser no decorrer do dia! 

Outra alternativa pratica para facilitar sua água aromatizada... 

Cubos de gelo de água aromatizada: 

Em uma forma de cubo de gelo... 

• Acrescente rodelas de limão, laranja e folhas de hortelã.
• Cobrir com água. 
• Levar ao congelador até que os cubos estejas congelados.
  
  Depois é só acrescentar a uma jarra com água ou gelo! ;)

A seguir umas opções de água com sabores variados para você se inspirar. 

Água, morango e hortelã. 

Água, limão siciliano e alecrim. 

Água, limão e canela. 

Água, pepino e hortelã 

Água, melancia e hortelã. 

Água, limão siciliano e pepino.

Água, canela e maçã. 

Hoje em dia estão utilizando muito água aromatizada nos eventos; casamentos, reuniões de família e até aniversários infantis!
O bacana é que as águas aromatizadas num bonito jarro de vidro e um pequeno detalhe de enfeite da decoração dá um efeito muito bonito, deixando a decoração da festa elegante e simples! 

Dica¹: Para adoçar, use mel. 

Dica²: Para usar durante o dia no trabalho ou na faculdade, use garrafas térmicas e coloque bastante gelo para manter a temperatura do seu gosto. 

Dica³: Mantendo bem refrigerado pode durar até 2 dias. Ao contrário, o ideal é fazer na quantidade cerca pro dia ser consumido.

Extra: A unica "contra indicação" é o gengibre, não é muito indicado para quem tem gastrite. 

Lembre-se: não é pra substituir refeição, hein? É para auxiliar na hidratação, nutrir e refrescar! ;)

Imagens: Pinterest. 

Beijinhos! :*